Centrum Terapii Lasem mieści się na obszarze zielonych płuc Polski- Podlasiu. Spacerujemy po Puszczy Białowieskiej, trenujemy też w lasach okolic Białegostoku. Podana oferta obejmuje zajęcia o różnej tematyce i długości, przeznaczone dla różnorodnych grup odbiorców- z zakresu terapii lasem lub- w ramach projektu „Zapuszczeni”- turystyki przyrodniczej. Aktualne wydarzenia znajdują się w zakładce [Aktualności]. Jeśli danego wydarzenia nie ma w najbliższych planach, a są Państwo zainteresowani stworzeniem go, prosimy o [Kontakt].  Prowadzimy zajęcia w języku polskim oraz angielskim, w zależności od potrzeb grupy.

Zajęcia odbywają się indywidualnie lub w grupach -maksymalnie 12 osób do obszaru Rezerwatu Ścisłego BPN, a około 15 w innych regionach. Jeśli rezerwujecie Państwo termin u nas jako grupa/ osoba- cena liczona jest za godzinę bez względu na ilość osób w grupie.  Jeśli my organizujemy Warsztaty i zgłaszają się osoby niezależnie od siebie- ustalamy stawkę od osoby. Warsztaty ogłaszamy odgórnie z wyprzedzeniem.

TERAPIA LASEM:

  • Spacer shinrin-yoku 

    Zajęcia polecane są dla osób, które nigdy nie praktykowały shinrin yoku i chciałyby nauczyć się w praktyce, jak prawidłowo korzystać z tej formy terapii albo praktykowały shinrin yoku, ale odpowiada im spacer grupowy pod opieką przewodnika lub chciałyby skorzystać z terenu dawnego Rezerwatu Ścisłego BPN (wejście wyłącznie pod opieką przewodnika). Dedykowane dla osób dorosłych z uwagi na konieczność zachowania ciszy.

Czas planowany: godzina-dwie. Jeśli spacer odbywa się w dawnym Rezerwacie Ścisłym Białowieskiego Parku Narodowego: 3-4 godziny. 

Koszt: 100 zł za godzinę niezależnie od ilości osób w grupie (maksymalnie 20 osób).

Co zabrać ze sobą: wygodne obuwie i ubranie, opcjonalnie repelenty, wodę mineralną.

  • Terapia lasem 

    Autorski program terapii lasem, złożony z technik oddechowych, spaceru shinrin-yoku, ćwiczeń terenowych oraz technik wyobrażeniowych, zakończony omówieniem odkrytych zasobów. Zajęcia są polecane dla osób dorosłych potrzebujących uważnego kontaktu z przyrodą, poszukujących relaksu, spojrzenia na siebie w kontekście zjawisk zachodzących w naturze, pragnących poszerzyć swój wewnętrznych krajobraz oraz zwyczajnie zaciekawionych tematem. Warsztaty nie są dedykowane dla dzieci. Nie są psychoterapią ani nie zastępują leczenia farmakologicznego u osób, które takich form terapii wymagają. Są jednak dobrym uzupełnieniem codziennego dbania o siebie,  nawet jeśli ktoś korzysta z innych technik terapeutycznych lub po prostu potrzebuje powrócić do korzeni i zanurzyć się w ożywczej atmosferze lasu. 

Tematyka zajęć: Zróżnicowana, w zależności od potrzeb grupy.

Przykadowe tematy: „Krajobrazy wewnętrzne i zewnętrzne- relacje światów w których żyjemy”, „Puszcza jest kobietą, las jest mężczyzną- o płciowości w kontekście dzikiej przyrody”,  „Mój leśny emblemat- praca z inspiracją i potencjałem twórczym”. Więcej w aktualnych wydarzeniach.

Koszt: 80 zł od osoby

Czas trwania: około 4 godzin. 

Co wziąć ze sobą: wygodne buty, wygodną odzież, opcjonalnie repelenty i wodę mineralną, opcjonalnie karimatę bądź podkłądkę do siedzenia/leżenia w lesie, notes i długopis, jeśli chcemy zapisać potem swoje refleksje

  • Boso przez Puszczę

    -Spacer na bosaka przez obszar Rezerwatu Ścisłego Puszczy Białowieskiej. Połączenie shinrin-yoku i spaceru edukacyjnego. Brak puszek, pobitych butelek, kapsli i papieru toaltowego pod nogami. Nawierzchnia -droga leśna, ścieżki leśne, kładki. Być może trochę kałuż i błota 😉

Czas trwania: 3-4 godziny

Koszt: 100 zł za godzinę od całej grupy plus koszt biletu wstępu do obszaru chronionego- 6 zł od osoby dorosłej, 3 zł dzieci i młodzież w wieku lat 8-18. Do 7. roku życia wstęp dla dzieci na obszar Rezerwatu Ścisłego BPN jest bezpałtny.

Co wziąć ze sobą: wygodną odzież, plecak na buty, wodę mineralną, opcjonalnie repelent. Wskazany kanister z wodą do umycia nóg po wycieczce.

  • Wykład na temat terapii lasem

    Naukowe podstawy oddziaływania lasu na organizm człowieka.

Czas trwania– około 1 godziny.

Koszt: 300 zł

  • Żywe dzieło sztuki

    Wycieczka terenowa w poszukiwaniu inspiracji, praca twórcza w pracowni: interpretacja leśnych symboli poprzez perspektywę własnego wnętrza, wewnętrzne zjawiska przyrody, osobista symbolika.

Czas trwania: cały dzień z przerwą na obiad

Koszt: 200 zł od osoby bez wyżywienia

Co zabrać ze sobą: wygodne obuwie i ubranie, opcjonalnie repelenty, wodę mineralną, notes/szkicownik, długopis/ołówek, nośniki artystyczne niewymienione poniżej, jeśli ktoś preferuje okeśloną technikę pracy. Na miejscu zapewniamy pędzle, farby akwarelowe i akrylowe, kredki, papier w formatach A5 i A4, cienkopisy.

PROJEKT „ZAPUSZCZENI”- WYCIECZKI PRZYRODNICZE Z PRZEWODNIKIEM PO PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ

  • Rezerwat Ścisły Białowieskiego Parku Narodowego

    Wycieczka przyrodniczo-edukacyjna pod opieką licencjonowanego przewodnika BPN, dla osób w każdym wieku. Limit uczestników- 12 osób.

Koszt: 100 zł za godzinę od całej grupy plus koszt biletu wstępu do obszaru chronionego- 6 zł od osoby dorosłej, 3 zł dzieci i młodzież w wieku lat 8-18. Do 7. roku życia wstęp dla dzieci na obszar Rezerwatu Ścisłego BPN jest bezpłatny. Respektowana Karta Dużej Rodziny na same bilety wstępu (nie obejmuje usługi przewodnickiej)- wstęp darmowy.

Czas trwania: 3-4 godziny

Co wziąć ze sobą: wygodną odzież, buty, wodę mineralną, opcjonalnie repelent, lornetki, aparaty fotograficzne.

  • „Wiem, co widziałem”- Rezerwat Ścisły BPN z dokumentacją fotograficzną

Wycieczka przyrodniczo-edukacyjna pod opieką licencjonowanego przewodnika BPN oraz foto-dokumentatora, który w tym czasie sfotografuje (jeśli zdąży- puszczańskie stworki potrafią szybko czmychnąć), szczególnie ciekawe obiekty czy emocjonujące momenty z Państwa wyprawy. Materiał przesyłamy w ciągu kilku dni mailem po identyfikacji i opisaniu tego, co spotkaliśmy. Dla osób w każdym wieku. Limit uczestników- 11 osób.

Czas trwania: 3-4 godziny

Koszt: 150 zł za godzinę od całej grupy plus koszt biletu wstępu do obszaru chronionego- 6 zł od osoby dorosłej, 3 zł dzieci i młodzież w wieku lat 8-18. Do 7. roku życia wstęp dla dzieci na obszar Rezerwatu Ścisłego BPN jest bezpłatny. Respektowana Karta Dużej Rodziny na same bilety wstępu (nie obejmuje usługi przewodnickiej)- wstęp darmowy.

Co wziąć ze sobą: wygodną odzież, buty, wodę mineralną, opcjonalnie repelent, lornetki, aparaty fotograficzne.

-Dysponujemy: lornetką, lupą, aparatem fotograficznym (Nikon D7200 i D7500) z wymiennymi obiektywami o różnych ogniskowych.

Zastrzegamy: iż wykonane przez nas zdjęcia mają charakter dokumentacyjny, z uwagi na warunki turystyczne nie wykonujemy zdjęć o walorach profesjonalnej fotografii przyrodniczej. Zdjęcia Państwa grupy, na której będzie Państwa wizerunek, zostaną przesłane Państwu mailem do użytku własnego. Nie publikujemy ich na naszych stronach bez Państwa pisemnej zgody. Nie wszystkie stworzenia uda nam się sfotografować. Niektóre są bardzo szybkie, utrudnione warunki również mogą uniemożliwić wykonanie dobrego zdjęcia- nie gwarantujemy zatem, że uda nam się udokumentować absolutnie wszystko- ale się postaramy 🙂 Nie zawsze podamy nazwę gatunkową. Wśród niektórych organizmów podobieństwa w obrębie danego rodzaju są tak duże, że rozstrzygnąć może jedynie mikroskop. Nazwę rodzajową postaramy się zapewnić po polsku i łacinie.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI, OGRANICZENIA PRAWNE: Nie ponosimy odpowiedzialności za ewentualne wypadki, które mogą wynikać z wycieczek w środowisku leśnym, alergii, użądleń, ukąszeń komarów, kleszczy ani chorób z nimi związanych. Prosimy o zapewnienie sobie odpowiedniej profilaktyki, odzieży, repelentów, uważne sprawdzenie ciała po spacerze, rozważenie wcześniejszych szczepień przeciwko KZM (kleszczowe zapalenie opon mózgowych i mózgu). Wszelkie aktywności związane z warsztatami w lesie podejmujecie Państwo na własną odpowiedzialność.

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie.
Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.