Centrum Terapii Lasem mieści się na obszarze zielonych płuc Polski- Podlasiu. Spacerujemy po Puszczy Białowieskiej, trenujemy też w lasach okolic Białegostoku. Podana oferta obejmuje zajęcia o różnej tematyce i długości, przeznaczone dla różnorodnych grup odbiorców- z zakresu terapii lasem lub- w ramach projektu „Zapuszczeni”- turystyki przyrodniczej. Aktualne wydarzenia znajdują się w zakładce [Aktualności]. Jeśli danego wydarzenia nie ma w najbliższych planach, a są Państwo zainteresowani stworzeniem go, prosimy o [Kontakt].  Prowadzimy zajęcia w języku polskim oraz angielskim, w zależności od potrzeb grupy.

Zajęcia odbywają się indywidualnie lub w grupach -maksymalnie 12 osób do obszaru Rezerwatu Ścisłego BPN, a około 15 w innych regionach. Jeśli rezerwujecie Państwo termin u nas jako grupa/ osoba- cena liczona jest za godzinę bez względu na ilość osób w grupie.  Jeśli my organizujemy Warsztaty i zgłaszają się osoby niezależnie od siebie- ustalamy stawkę od osoby. Warsztaty ogłaszamy odgórnie z wyprzedzeniem.

Kąpiel leśna (shinrin-yoku) z przewodnikiem

Uważny spacer angażujący wszystkie nasze zmysły, wg określonej sekwencji pozwalającej na zwolnienie tempa i skupienie się na doznawaniu rzeczywistości w „tu i teraz”. W jego obrębie znajdziemy czas nie tylko ruch, ale też odpoczynek i pogłębienie uważności- tzw. „zaproszenia”  czyli leśne aktywności pogłębiające kontakt z naturą, otoczeniem i własnym wnętrzem. Formuła spacerów odbywa się według wytycznych Forest Therapy Institute.

  • Czas trwania- od 2,5 do 4 godzin, w zależności od potrzeb grupy
  • Grupa docelowa: osoby dorosłe, rodziny z dziećmi, młodzież i dzieci pod opieką uprawnionych osób dorosłych, seniorzy
  • Koszt- 80 zł od osoby ( w przypadku osób indywidualnych i grup do 3 osób: 100 zł za godzinę)

Terapia Lasem

  • Autorski program terapii lasem, złożony z technik oddechowych, spaceru shinrin-yoku, ćwiczeń terenowych oraz technik wyobrażeniowych, zakończony omówieniem odkrytych zasobów. Zajęcia są polecane dla osób dorosłych potrzebujących uważnego kontaktu z przyrodą, poszukujących relaksu, spojrzenia na siebie w kontekście zjawisk zachodzących w naturze, pragnących poszerzyć swój wewnętrznych krajobraz oraz zwyczajnie zaciekawionych tematem. Warsztaty nie są dedykowane dla dzieci. Nie są psychoterapią ani nie zastępują leczenia farmakologicznego u osób, które takich form terapii wymagają. Są jednak dobrym uzupełnieniem codziennego dbania o siebie,  nawet jeśli ktoś korzysta z innych technik terapeutycznych lub po prostu potrzebuje powrócić do korzeni i zanurzyć się w ożywczej atmosferze lasu.  Zwykle organizowane przez Centrum Terapii Lasem, ale możliwe też umówienie zajęć na potrzeby grupy (grupa powyżej 5 osób).

Tematyka zajęć: Zróżnicowana, w zależności od potrzeb grupy.

Przykadowe tematy: „Krajobrazy wewnętrzne i zewnętrzne- relacje światów w których żyjemy”, „Puszcza jest kobietą, las jest mężczyzną- o płciowości w kontekście dzikiej przyrody”,  „Mój leśny emblemat- praca z inspiracją i potencjałem twórczym”. Więcej w aktualnych wydarzeniach.

Koszt: 100 zł od osoby

Czas trwania: około 4 godzin. 

Co wziąć ze sobą: wygodne buty, wygodną odzież, opcjonalnie repelenty i wodę mineralną, opcjonalnie karimatę bądź podkłądkę do siedzenia/leżenia w lesie, notes i długopis, jeśli chcemy zapisać potem swoje refleksje

  • Boso przez Puszczę

    -Spacer na bosaka przez obszar Rezerwatu Ścisłego Puszczy Białowieskiej. Połączenie shinrin-yoku i spaceru edukacyjnego. Brak puszek, pobitych butelek, kapsli i papieru toaltowego pod nogami. Nawierzchnia -droga leśna, ścieżki leśne, kładki. Być może trochę kałuż i błota 😉

Czas trwania: 3-4 godziny

Koszt: 100 zł za godzinę od całej grupy plus koszt biletu wstępu do obszaru chronionego- 6 zł od osoby dorosłej, 3 zł dzieci i młodzież w wieku lat 8-18. Do 7. roku życia wstęp dla dzieci na obszar Rezerwatu Ścisłego BPN jest bezpałtny.

Co wziąć ze sobą: wygodną odzież, plecak na buty, wodę mineralną, opcjonalnie repelent. Wskazany kanister z wodą do umycia nóg po wycieczce.

  • Wykład na temat terapii lasem

    Naukowe podstawy oddziaływania lasu na organizm człowieka. tematyka zróżnicowana w  zależności od potrzeb zamawiającego. Przykładowe zagadnienia to wpływ lasu na zdrowie psychiczne, na odpornosć, na rozwój dzieci, na zdrowie seniorów, rola bioróżnorodności w kontekście zdrowia, rola mechanizmów projekcji w pracy z naturą, rodzaje oddziaływań terapeutycznych opartych o naturę.

Czas trwania– około 1 godziny.

Koszt: 300 zł

  • Warsztaty shinrin-yoku

Szkolenia biznesowe, dla edukatorów przyrodniczych, psychoterapeutów, nauczycieli, pracowników SPA, terapeutów zajęciowych, osób z branży turystycznej oraz każdego, kto chciałby poznać warsztat kąpieli leśnych. Zamówienia na prowadzenie szkoleń prosimy przesyłać drogą mailową. Możliwe szkolenia online.

  • Warsztaty dla przewodników shinrin-yoku

Zajęcia doszkalające warsztat przewodnika kąpieli leśnych. Tematyka zróżnicowana.

PROJEKT „ZAPUSZCZENI”- WYCIECZKI PRZYRODNICZE Z PRZEWODNIKIEM PO PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ

  • Rezerwat Ścisły Białowieskiego Parku Narodowego

    Wycieczka przyrodniczo-edukacyjna pod opieką licencjonowanego przewodnika BPN, dla osób w każdym wieku. Limit uczestników- 6 osób.

Koszt: 100 zł za godzinę od całej grupy plus koszt biletu wstępu do obszaru chronionego- 6 zł od osoby dorosłej, 3 zł dzieci i młodzież w wieku lat 8-18. Do 7. roku życia wstęp dla dzieci na obszar Rezerwatu Ścisłego BPN jest bezpłatny. Respektowana Karta Dużej Rodziny na same bilety wstępu (nie obejmuje usługi przewodnickiej)- wstęp darmowy.

Czas trwania: 3-4 godziny

Co wziąć ze sobą: wygodną odzież, buty, wodę mineralną, opcjonalnie repelent, lornetki, aparaty fotograficzne.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI, OGRANICZENIA PRAWNE: Nie ponosimy odpowiedzialności za ewentualne wypadki, które mogą wynikać z wycieczek w środowisku leśnym, alergii, użądleń, ukąszeń komarów, kleszczy ani chorób z nimi związanych. Prosimy o zapewnienie sobie odpowiedniej profilaktyki, odzieży, repelentów, uważne sprawdzenie ciała po spacerze, rozważenie wcześniejszych szczepień przeciwko KZM (kleszczowe zapalenie opon mózgowych i mózgu). Wszelkie aktywności związane z warsztatami w lesie podejmujecie Państwo na własną odpowiedzialność.

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie.
Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.