Podstawy kąpieli leśnych- warsztaty teorii i praktyki, Biebrza.

Podstawy kąpieli leśnych- warsztaty teorii i praktyki, Biebrza.

Zapraszamy na weekendowe warsztaty shinrin-yoku nad Biebrzą już 22-25 lipca 2021

Zapraszamy na pierwszą edycję weekednowych warsztatów podstaw kąpieli leśnych!
Dla kogo? Dla wszystkich pragnących poznać podstawy shinrin-yoku, wiedzieć, czym jest kąpiel leśna, jak praktykować ją samemu, z najbliższymi, z przyjaciółmi, z dziećmi. Nie jest wymagane wcześniejsze wykształcenie przyrodnicze, medyczne czy edukacyjne.
Czego dowiecie się na warsztatach?
-czym jest kąpiel leśna? czym się różni od zwykłego spaceru oraz interwencji terapeutycznych?
-jakie są podstawy naukowe wpływu lasu na zdrowie?
-jak zaplanować kąpiel leśną z praktycznego punktu widzenia?
– na co zwrócić uwagę?
– jak wygląda „model japoński” i czym można go uzupełnić?
– jak wygląda praca z oddechem , uważność w przyrodzie, redukcja napięcia mięśniowego, otwieranie zmysłów, poszukiwanie relacji w naturze- jaką rolę pełnią te ćwiczenia
-jak zaangażować pracę z kreatywnością w leśne aktywności, zmysły, wyobraźnię, kiedy postawić na minimalizm, kiedy na zabawę, a może jednak na kontemplację?
– będziecie mogli skorzystać z mojego doświadczenia praktycznego i teoretycznego, którym chętnie się z Wami podzielę
Podczas warsztatów będziecie mogli wziąć udział w kąpieli leśnej, którą prowadzę według autorskiej metody, poćwiczyć w praktyce, przedyskutować, poznać sporo teorii, podstawy lasoterapiowego BHP, rozwinąć swoją kreatywność w zakresie planowania kąpieli leśnych dla siebie i bliskich
Czym nie są te warsztaty:
-kursem certyfikującym krajowo czy międzynarodowo
-kursem z następującą po nim superwizją i mentoringiem
-kursem uczącym określonych metod którejkolwiek z organizacji międzynarodowych
Gdzie?
Dwór Dobarz w sąsiedztwie Biebrzańskiego Parku Narodowego! Przepiękny las iglasty, meandry Narwi, BbPN po drugiej stronie drogi widoczny z okien malowniczego Dworu Dobarz, unikalna flora i fauna, łosie i ptaki, bagienne rośliny i sielska atmosfera zacisznego, bardzo wygodnego miejsca, w którym sama wielokrotnie spędzałam cudowne weekendy z przyjaciółmi i rodziną.
Zajęcia będą odbywały się w miarę możliwości na zewnątrz- kąpiele leśne na pewno 😉, teoria- mamy do dyspozycji salę wykładową, ale jeśli tylko pogoda pozwoli- zrobimy je również na zewnątrz. Do dyspozycji mamy altany i zaciszny sad nad stawem na tyłach posiadłości.
 
Do dyspozycji mamy 2 doby (zajęciowe i hotelowe)
Piątek:
Zajęcia na temat technik relaksacyjnych, stresu,  wpływu natury na mózg i psychikę etc.
16:00-18:00 teoria- stres, napięcie i pokrewne tematy
18:00-19:00 relaksacja w przyrodzie (uważność, oddech, trening Jacobsona)
 
Sobota (warsztaty kąpieli leśnych dzień 1)
9:00-12:00 kąpiel leśna
przerwa obiadowa13:30-17:30 teoria
przerwa na kolację
18:30-20:00 dyskusja, przygotowanie do zajęć praktycznych następnego dnia
 
Niedziela (warsztaty kąpieli leśnych dzień 2):
9:00-12:00 teoria
przerwa obiadowa, wymeldowanie z pokoi
13:00-15:00 kąpiel leśna
15:00-16:00 omówienie, dyskusja, pożegnanie
 
Cena: 1000 zł od osoby- obejmuje wyłącznie zajęcia.
Noclegi np. w pokojach Dworu Dobarz REZERWUJECIE PAŃSTWO SAMI, płatne dodatkowo. Cennik, galeria i dane kontaktowe do rezerwacji dostępne tu: http://dwordobarz.pl/
Przy rezerwacji prosimy o zaznaczenie, że chodzi o warsztaty kąpieli leśnych z Katarzyną Simonienko.
Posiłki- Dwór Dobarz dysponuje własną kuchnią (w ofercie dania wegetariańskie i mięsne, stoły w środku i na zewnątrz), obfite śniadania wliczone są w ceny noclegu. Można też skorzystać ze sklepów i restauracji w pobliskim Goniądzu.
Z uwagi na pandemię liczba miejsc na warsztatach jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia prosimy kierować wyłącznie na MAILA k_simonienko@wp.pl
Celem rezerwacji miejsca wymagany jest bezzwrotny zadatek w wysokości 200 zł płatny do 30.06.2021. O wpisaniu na listę decyduje kolejność wpłacania zadatku.
Istnieje możliwość wystawiania faktur.

Zapraszamy!

 

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie.
Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.